Buenas, os cuento, hago running bici piscina y crossfit, y juego a futbol.. tengo la rodilla operada de cruzados un par de veces, queria preguntaros cuando tardann en caducar los botes de cremas calor/frio/arnica de un litro de capaciad. y si podiais asesorarme a nivel de que tomar en cuanto a proteinas, carbohidratos,bcaa, ácido hialuronico, colageno etc… vamos lo q viene siendo todo lo q teneis xo saber q tomar, cuando etc.. gracias

En lo que se refiere a la caducidad de las cremas de 1L no tendrás problema porque caducan al año de la apertura o a los 3 años de su fabricación. Te dará tiempo de sobra de gastarlos si haces tanto deporte ;) Te recomendamos el Gel Recuperador porque contiene Árnica (a la que se le atribuyen propiedades antiinflamatorias desde la antigüedad)  y Harpagofito, muy bueno para tratar problemas con las articulaciones.

Sobre nutrición y suplementación, el colágeno puede ser un buen aliado porque proporciona resistencia y flexibilidad a nuestros tejidos, y es clave para los huesos, los tendones, los ligamentos etc. Con el consumo de alimentos ricos en colágeno o la ingesta de un aporte extra evitaremos problemas como las lesiones crónicas y el dolor. Además, el ácido hialurónico también te podría ayudar porque es una gran lubricante natural y se utiliza con mucho éxito como tratamiento en las cirugías reconstructivas ortopédicas, especialmente para mejorar la salud de las rodillas. Sin embargo, si estás en Barcelona o cercanías te animamos a contactar con la OXD Clínic para que te hagan una valoración más personalizada de tu caso.

 

Gracias por confiar en OXD!

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