Jaume Leiva

Coneix la rutina precompetició de l’atleta Jaume Leiva

Avui, al nostre blog, l’esportista Jaume Leiva ens explica la seva rutina precompetició.

Abans d’anar a dormir:
Gel Recuperador OXD amb ÀRNICA i HARPAGOPHYTUM a les cames i la zona lumbar.

Despertador: 3h30 abans de la sortida.

Esmorzar: 2h30 abans de la sortida.
· 2 torrades amb compota de poma, codony i una rodanxa de gall d’indi
· 1 plàtan al microones
· 1 infusió de camamilla

Entre els 90’ y 45’ abans de la sortida vaig prenent a petits xarrups Long Energy de Isostar.

Abans d’escalfar 15’-20’ + exercicis de movilitat em frego en les cames amb la crema de calor OXD i vaselina OXD en aixelles, mugrons i engonal i 10’ abans de sortir mastego dos tablets de glucosa Isostar.

5’ abans de la sortida faig unes rectes progressives i…

Llest per córrer!

 

Aquests són els productes OXD que Jaume Leiva utilitza per a la seva rutina pre-competició:

Replenishing gel OXDCrema Calor OXDVaselina Dermoprotectora OXD

 

Sense comentaris

Escriu un comentari